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1、目前市面上有很多减肥贴，号称可以减肥。

2、其实这些瘦身贴主要是贴在人体穴位上，刺激穴位，活血益气，调节人的肠胃功能，帮助促进消化，促进水分代谢，帮助人加速新陈代谢，从而导致脂肪消耗更快，调节人体内分泌，可以起到一定的减肥作用。

3、但是单纯使用瘦身贴很难达到完全的瘦身效果。

4、还要注意健康合理的饮食和运动。

5、平时一定要注意尽量避免吃精制食品。

6、要多吃粗粮帮助肠胃消化，比如燕麦、薏米、玉米、各种土豆等。

7、这些粗纤维食物不仅可以帮助人体补充所需的纤维素，还可以帮助人体增强饱腹感，减少食量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。